[ 1 ][ 2 ][ 3 ]

 

Худеть правильно (продолжение). Лишний вес и ожирение

 

Каких ошибок нужно избегать, чтобы худеть правильно?

Лишний вес и ожирение - результат неправильного образа жизни

Проблемы со здоровьем. Лишний вес и ожирение

• Используют как средство для похудения большое количество медикаментов со слабительным действием.

Избавиться от лишнего веса и ожирения с помощью лекарств послабляющего действия нельзя, так как жировые клетки, в которых накапливается жир, в просвет кишечника попасть не могут и, следовательно, не могут быть удалены из организма.

Лишний вес и ожирение в прошлые века

Причины лишнего веса и ожирения
Однако, немного уменьшить вес, используя слабительные средства, возможно. Интенсивное их использование нарушает нормальное пищеварение, и организм, оказавшись в условиях дефицита питания, начинает функционировать в режиме голодания, расходуя для покрытия своих энергетических нужд жир, отложенный про запас в жировых клетках.
Диагностика лишнего веса и приближающегося ожирения
С помощью слабительных можно ненадолго снизить свой вес за счет того, что жировые клетки истощаются, но лишний вес и ожирение останется при Вас, так как количество этих клеток остается неизменным, и ожирение может даже прогрессировать.
Диетология о лишнем весе и ожирении
Хорошо переваренная и усвоенная организмом пища обладает так называемым специфически-динамическим действием на обмен веществ. Оно выражается в том, что после приема пищи ускоряются все жизненные процессы в организме и увеличивается расход энергии... И человек постепенно избавляется от лишнего веса - худеет!
  Если же пища плохо переваривается в желудочно-кишечном тракте и плохо усваивается, ее специфическое-динамическое действие оказывается очень слабым, так что расход энергии уменьшается, а усвоенные пищевые вещества откладываются про запас в виде жира, что грозит организму приобретением лишнего веса и ожирением.
  Изложенное выше явно дает понять, что для того, чтобы худеть правильно, не следует, как правило, использовать слабительные средства. Это можно делать только в том случае, если у Вас имеется заметная тенденция к запорам. Тогда их использование при похудении может оказаться не только целесообразным, но и необходимым.
 

• Пытаются похудеть с использованием мочегонных средств, сауны и массажа.

Ни мочегонные средства, ни сауна, ни массаж сами по себе не помогут избавиться от ожирения. Жир не выделяется в больших количествах кожей...

  К сауне и массажу следует просто правильно относиться: выпарить жир нельзя, изгнать его из себя с помощью массажа тоже нельзя; в то же время, чтобы худеть правильно, в структуре курса похудения не помешает предусмотреть регулярное посещение сауны и парилки.
  Если в рекламе средств по борьбе с лишним весом и ожирением предлагают без труда и диет похудеть за неделю на 4-7 кг, имеется в виду, прежде всего эффект от употребления мочегонных средств, иногда в сочетании с очищением толстого кишечника.
  Предупреждение худеющим! Если длительное время применять слабительные и мочегонные средства, то это может привести к нарушениям в работе почек и толстого кишечника!
  Мочегонные препараты - сильное медицинское средство, поэтому пользоваться ими можно только по назначению врача и никак не для того, чтобы снизить вес.
 

• Употребляют для снижения веса стимуляторы.

Стимуляторы позволяют снизить аппетит, улучшить настроение. Но нередко препараты для похудения, особенно, купленные "с рук", содержат сильные стимуляторы. Их применение приводит к серьёзным нарушениям в работе органов и систем организма, истощают его. Иногда возникает лекарственная зависимость и психические нарушения... При отказе от этих снадобий лишний вес не только возвращается, но и происходит снижение жизненного тонуса, развивается депрессия...

 

• Считают, что худеть правильно можно только практикуя голодание.

За время голодания количество жировых клеток не уменьшается - они просто худеют. В большинстве случаев после голодания, изголодавшиеся жировые клетки начинают ещё активней запасать жир и размножаться, чтобы обеспечить себя энергией на случай следующей голодовки. Голодание провоцирует набор веса! Вследствие этого может развиться ожирение.

  Предупреждение худеющим! Голодание не приводит к похудению! Худеть надо так, чтобы похудение не обернулось болезненным расстройством здоровья!
  ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО!
 
   
   
 

[ 1 ][ 2 ][ 3 ]

 

Сайт создан по материалам статей, размещенных по следующим ссылкам:

 

http://www.vescontrol.ru;
http://www.greenmama.ru;
http://www.vesu.net;
http://www.mcvita.ru.

   
   
   
   
   
   
 
n: 2572